ダイエットやる気MAXになる…?おすすめインスタグラマーはこの人!

「ダイエットがなかなか続かない~!」すぐにダイエットに飽きて、挫折してしまう方も多いのではないでしょうか。 そんなときはインスタで公開ダイエットをしている、インスタグラマーをお手本にしてみてください!頑張って成果を上げる姿に刺激されて、ダイエットのやる気MAXになること間違いなしです!

 

ダイエット成功の秘訣はインスタの観察?!

感情

 

「ダイエットがなかなか成功しない~!」

なかなか減らない体重…ダイエットに対するモチベーションも落ちてしまいますよね。

そんな時にはインスタの公開ダイエットの観察で、やる気アップして成功の秘訣も学んじゃいましょう!

 

ダイエットってモチベーションがキープできない…そんな時にインスタ…?

感情

理想の体型を目指して張り切って始めたダイエット。

やる気であふれている最初は何の問題もないんです。

しかし思うようにダイエットの成果が出なかったりすると、みるみるうちにやる気が無くなってしまうことってありませんか?

すぐには痩せないって分かっていても、途中で飽きてダラけてしまったり、挫折してしまったり…。

ダイエットのモチベーションをキープするはとっても大変なんですよね!

ダイエットを成功させたいのに、いつも途中で諦めてしまう方にぴったりのモチベーションをキープする方法を紹介します。

 

憧れのインスタグラマーからダイエット成功のコツを

女性

 

今流行りのインスタが、ダイエットのモチベーションをキープするのにとってもおすすめです。

実はインスタ上で自分の体型や体重を公開して、ダイエットの記録をしているインスタグラマーがたくさんいるんです。

 

それぞれのインスタグラマーが食事や運動を徹底して、ダイエットに取り組む様子を見ることができるので刺激になって自分も頑張ろうって思えますよ!

一緒に頑張る人がいたり、痩せてスリムになった人を実際に見ると、俄然やる気が出てきます。

実際にキレイに痩せた憧れのインスタグラマーを参考にして、ダイエット成功のコツを学んじゃいましょう。

 

 

 

おすすめダイエットインスタグラマー① なっぱいさん

 

おすすめインスタグラマー1人目は、フォロワー数が4万人を超えている人気インスタグラマーなっぱいさんです。

体型の変化を記録しながらダイエットを公開していましたが、どんどん女性らしい魅力的な体に変化する様子を見ることができます♡

なっぱいさんの投稿では体重や体型の記録を続けるだけではなく3食の食事も公開しています。

タンパク質を多めにとってボリュームもあり満足感の得られる食事内容との噂!

そして食事制限のみならずダイエットの基本であるトレーニングもメニューをきっちり記録して朝晩2回行っています。

なっぱいさんの投稿では、魅力的な体を目指したくなり自然とダイエットのやる気が出ちゃいます♡

 

なっぱいさん、私がigさぼっちゃってた間にすごい、さらに美脚になってます
出典:instagram.com

 

なっぱいさんのインスタの更新は楽しみで仕方ないです
出典:instagram.com

 

 

 

おすすめダイエットインスタグラマー② やすだちひろさん

肌スベスベ

 

原宿ファッションシーンを牽引するクリエイターのやすだちひろさんは、1年で-10㎏を実現させた注目のインスタグラマーなんです♡

その人気ぶりはフォロワー数13万人という数値が物語っています。

やすださんのインスタの特徴はマッサージと食事制限によるダイエットを公開している点と言えるでしょう。

筋肉質ゆえに運動しても固まったセルライトは落ちないから、今は運動よりマッサージが必要という持論をお持ちです。

やすださんは、朝測った体重と1日の終わりにその日に食べた物を全て書き出すレコーディングが1番ダイエットに効くと話しています。

運動を取り入れないのは意外ですが、実際に10㎏痩せて結果を出している方なので筋肉太りの方にオススメのインスタグラマーさんですね♪

おすすめインスタグラマー③ meguさん

胸 女性

 

おすすめダイエットインスタグラマー3人目はフォロワー数が6万人越えのmeguさんです。

惚れ惚れするような体型のmeguさんですが、実は2人のお子さんをお持ちのママなんです!

元々はスリムな体型だったmeguさんですが、出産をきっかけにぐんと太ってしまい産後ダイエットをします。

それからマイナス15㎏のダイエットに成功していているんですよ!

その過程を見るコトができれば、ダイエットのモチベーションも維持できますね♡

現在は引き締まった素敵なボディを持つmeguさんですが、今は体型維持のためにランニングや筋トレ、食事制限に励んでいます。

ママさんダイエッターさんにもオススメのインスタグラマーさんです。

 

産後1年だらけた体をなんとかしなくてはと思っていました!参考にさせて下さい!
出典:instagram.com

めぐさんのbeforeafter見て自分も頑張ろうと思いました!
出典:instagram.com

 

 

おすすめダイエットインスタグラマー④ ちはるさん

胸 女性

 

おすすめのインスタグラマー4人目は、フォロワー数が1万人を超えるちはるさんです。

ちはるさんはピーク時の71㎏から最終目標の52㎏を目指してダイエットをしているインスタグラマーです。

主なダイエットはウォーキングと筋トレを中心に運動を行い、モデル体型を目指して公開ダイエットを行っています。

 

ちはるさんのインスタのすごいところは、毎日の食事の画像をアップしているんですが、そこにカロリーや塩分まで丁寧に書き込まれているところです!

着実に痩せて結果を出しているちはるさんに影響を受けつつ、見ているだけで食事のカロリーの勉強までできてとっても参考になりますね♡

 

ちはるサンのインスタに載せている食事法を真似させていだきます❗
出典:instagram.com

 インスタでちはるさんや色々な方の食事法を拝見して、私も食事を見直すようになりました!
出典:instagram.com

 

おすすめダイエットインスタグラマー⑤ 彩帆里さん

 

おすすめのダイエットインスタグラマー5人目は1万9千人のフォロワーをもつ彩帆里さんです。

彩帆里さんはもともとエステサロンの店長をしており、美容ライター&ダイエットアドバイザーの肩書を持つインスタグラマーです。

彩帆里さんは、産後1年3か月かけて20㎏のダイエットに成功していて今ではとってもキレイなくびれを持っています。

 

彩帆里さんのインスタの特徴は、これまでの経験を生かしてリフトアップマッサージや便秘改善ストレッチなどを紹介しているところです。

ダイエットに効果的な運動を画像や動画を使ってレクチャーしてくれるのでとても参考になりますよ♡

 

一緒に頑張れる仲間がいて嬉しいですー!!!さおりさんから刺激頂きます!(●´ω`●)
出典:instagram.com

 もう少しで産後一年になるのですが、さおりさんみたいに細く変わりたいです!
出典:instagram.com

 

おすすめのダイエットインスタグラマーに学ぶ3か条とは?

その他

 

実際に体重を落としてキレイな体を手に入れた、おすすめインスタグラマーに学ぶダイエット3か条をおさらいしましょう。

 

①キレイなボディは作られるもの

キレイなスレンダーボディは、何もしないで得られるものではありません。

毎日の努力によって作られるものです。

それをきちんと理解して、毎日コツコツとダイエットに取り組むことが大切です。

 

ダイエットに成功したおすすめインスタグラマーの皆さんは毎日の運動と食事を重視していますね。

きちんと運動をしてしっかりと食べるという基本に忠実なダイエットを行うことが、ダイエット成功の秘訣となっていました。

インスタを参考にして一緒に頑張っていくと、ダイエットが続きやすいですよ♪

 

②食事を抜くことなくしっかり食べる。

ダイエット中の食事と言えば、1日の摂取カロリーを抑える食事制限が主流です。

また最近では1食をダイエットに良い食材に置き換える、置き換えダイエットも流行っています。

 

しかしおすすめインスタグラマーの皆さんは、1日3食をきちんとしっかりとっていましたね。

そうすると満足感も得られ、何よりダイエットに必要な栄養をしっかり摂って健康的に痩せることができます。

インスタグラマーのを献立を参考にして、ダイエットに良い食事がどんなものか学んでいきましょう。

 

③運動をきっちりと行う。

おすすめインスタグラマーの皆さんは、無酸素運動と有酸素運動の両方をしっかりと取り入れていましたね。

筋トレなどの無酸素運動で身体を引き締め、筋力をアップさせると脂肪の燃えやすい体ができます。

そして有酸素運動によって効率的に脂肪を燃やすことができるんです♡

 

もう一人じゃない!インスタグラマーと一緒にダイエット

ブラ

 

これまでダイエットは孤独な自分との闘いでした…。

しかし今はインターネットで色々な人とつながり、情報を共有できる時代です。

ひとりで取り組むのには限界があるので、モチベーションをキープできず飽きてしまう人が多かったと思います。

 

今はインスタを利用して世界中でダイエットに励んでいる人と情報を共有することができますよね♡

孤独なダイエットではなく、憧れのインスタグラマーと一緒にダイエットを行う感覚で取り組むことができるんです!

また、その際は正しい情報をタイムリーに手に入れていくことが大切ですね♪

 

次はあなたが憧れられるダイエットインスタグラマーに!

運動

 

憧れのインスタグラマーをダイエットのお手本にして、引き締まったキレイなボディを手に入れましょう。

次に皆に憧れられるダイエットインスタグラマーになるのはあなたかもしれませんよ♡