すっきり きれい

ホームエステでいつでも!痩身エステを家でもしたいあなたへ♡

お家にいながらエステが出来るって本当?そのやり方を分かりやすく解説!ホームエステで理想の自分を手に入れよう!ホームエステの体験談や自分で出来るエステのハンドテクニック、美容器をご紹介します。これでお家エステに励んで周りに褒めてもらっちゃいましょう!

痩身のために、いざホームエステ!

最近、周りで痩せている人が多くて秘訣を聞いてもエステやジムに行ってないって言われた…どこにも通っていないのにスタイルが良い人はもしかしたらすでにホームエステをやっているかも!?

施設やお店に行かなくても瘦身できちゃうホームエステを紹介します!

 

エステ 口コミ

みんなどうやって痩せてるの?

 

痩身の秘策!? ホームエステって一体何?

最近、よく聞くホームエステとは名前の通り自宅で出来るエステのこと。

自宅でどうやって出来るのか詳しく説明すると…

 

普通、エステを受けるにはエステサロンまで行かなくてはいけませんよね。

その手間をなくし、自宅でセルフエステをするのがホームエステです。

エステティシャンを自宅に招く人もいれば、美容器、美顔器などでお家ケアをする人もいます。

 

また、自宅でオイルなどの滑剤を使ってセルフマッサージをする人もいます。

ホームエステ用のエステ機器がお家にあればワンランク上の瘦身も自宅で行うことが可能なんです。

ホームエステで美を身近にしませんか?

 

小顔

エステが自宅で出来ちゃう

 

ホームエステで痩身することのメリットは?

自宅でやるホームエステはお店に行くのとどう違うの?どんなメリットがあるかご紹介します!

 

エステに行くより断然安い!

継続してやらないと効果が出ないのはエステもホームエステも同じです。

継続してやるということはそれだけお金をかけなくてはいけません。

 

エステだと回数を重ねる度にお値段も積み重なって予算オーバーしてしまうこともしばしば…

ですが、ホームエステであれば自分自身で出来るのでエステに通うよりも安く出来ちゃいます!

瘦身だけではなくて、機器や美容剤などを揃えれば美容や脱毛まで安くすることが出来ますよ!

 

時間と場所の融通がきく!

ホームエステなら自分一人で、いつでもどこでも行うことが可能です!

セルフマッサージであればオイルなどを持って行くとどこでも出来ますし、今のホームエステ用の機器は持ち運びに便利なように小型のものもあります。

 

また、大体のエステは予約が必要ですが、セルフでやるので時間も好きなときに出来ます!

家事の合間などちょっとしたスキマ時間でも良いですね!

 

 力加減の調節もらくらく♪

エステで一番困るのはエステティシャンとの相性ですよね。

もう少し弱くしてほしいけど、なかなか言えないという経験をした人もいるのでは?

ホームエステなら自分のさじ加減で出来るので気持ちよく受けられますよ!

機器などを用いればもっと楽に自宅でエステが出来ます。

 

ダイエット

ホームエステにはメリットがいっぱい♡

 

ホームエステで痩身した方の体験談!

実際にホームエステをして瘦身に成功した体験談を集めてみました!参考にしてみて下さい。

 

昨日ホームエステを自分でしたから、んん~、化粧ノリ最高!
出典:https://twitter.com/

 一ヶ月でまた痩せたでしょ!?って言われた♡ でも体重自体はあんまり変わってないから エクサとかマッサージで引き締まったってことだよね(*´д`*)!
出典:https://twitter.com/

集中ホームエステ頑張ったら、だいぶ痩せたー
出典:https://twitter.com/

自分磨きのためにホームエステ♡これのおかげで最近、顔痩せたといわれる(((o(*゚▽゚*)o)))もっと上達したい!
出典:https://twitter.com/

 

ホームエステを頑張ってやっている人は結果が出ているみたいで、周りの人に「痩せたね!」とか「キレイになったね!」と気付いて褒められる人が多いですね。

体だけじゃなくて顔も痩せたという報告も多いんです。

 

ホームエステなんて、プロの痩身施術に敵わないでしょ?

ホームエステは所詮、素人の技術だと思ってやる気をなくしたりしていませんか?

瘦身施術のプロの人も最初は素人から入ります。

きちんと瘦身のやり方をマスターすれば勝るとも劣らない効果が出せますよ

 

そのためには一つ一つのやり方を確認しつつ身につけることです。

自分自身の体で試すのでよりやり方や効果を理解出来ると思います。

日々やれば段々と上手になるので頑張りましょう!

 

ダイエット

やり方をマスターすれば望む結果がついてくる

 

実践痩身ホームエステテクニック、ニーディングとは?

ニーディングとはパンの生地をこねるように筋肉をほぐす技術です。やり方は…

  1. 手のひらで筋肉をつかむ(つかめないところは指先で)
  2. パン生地をこねるように左右互い違いに捻る
  3. 5回から10回ほど繰り返したら少しずらして同じ事をする

なるべく手のひらを肌に密着させると効果UPに繋がります。

筋肉が良くほぐれるので血流が良くなります。

どの部位でも出来ますが、脂肪細胞に刺激が入る手技なのでお腹や太ももなど効きますよ。

筋肉がこっていたりセルライトがあったりすると少し痛いかもしれないので様子をみながらやって下さい。

 

ホームエステで痩身するなら、エルフラージュも覚えよう!

エルフラージュは別名軽擦法といって肌をなでる手技のことです。やり方は…

  1. 手のひらを肌に密着させる
  2. 関節から関節へ心臓に向かうように擦る

足ならば足首の関節から膝の関節まで、膝の関節から股関節まで。

腕ならば肘関節から肩関節までしっかり上まで擦り上げると効果が高まります。

この手技は血流をよくし、リンパの流れもよくするので心臓のあたりに血液やリンパが戻るようにやると良いでしょう。

またお腹の場合はおへそを中心に時計回りに擦ると腸の動きも良くなりますよ。

強さは力まずに気持ちよいと思うぐらいで大丈夫です。

 

その他、ホームエステで痩身するためのテクニック!

上記で説明したテクニックの他にも覚えればホームエステで痩せるための手助けになる手技を紹介!

 

ドレナージュ

これはリンパが詰まってしまうようなもの(筋肉のコリや老廃物など)を改善させながら、リンパの流れを良くするテクニックです。

ドレナージュの中でもいくつも手技があるのですが、基本的なやり方としては

  1. 手を肌に密着させる
  2. 右手に力を入れて圧をかける
  3. 右手を外側に円を描くように圧を抜きながら左手に力を入れて圧をかける
  4. 左手を外側に円を描くように圧を抜きながら右手に力を入れて圧をかける
  5. 3と4を繰り返しながら擦り上げて行く

最初は難しいので軽く押し出すイメージで左右交互に円を描きましょう。

やっていくとなれてきますよ。

 

タッピング

引き締め効果のあるタッピングは太ももなどの面積の広い部位でやる場合は手のひらで、顔の頬などの狭い部位でやるときは手指でやります。

一番簡単な手のひらのタッピングを説明しますね。

  1. 両手をお椀のようにする
  2. 左右交互に引き締めたい部位を叩く

タッピングは音が大切です。

バシバシとはたくのではなく、パコパコと空気が入るような音がなるように叩きましょう。

顔の場合は頬を四本の手指を使って引き上げるように叩くのですが、やり過ぎると刺激過多になりたるみの原因になることもあるので注意しましょう。

 

 パンプテクニック

ドレナージュの手技のひとつなのですが、簡単なのでご紹介します。

  1. 足を両手で圧迫するように包みながら握る
  2. 握るときは手指を揃えながら3秒かけて握り込む
  3. 握り込んだら3秒かけて元に戻す
  4. 2と3を繰り返す

圧迫することでリンパをポンプのように押し出す効果があります。

圧迫しすぎて痣をつくらないようにしましょう。

 

ダイエット

引き締めるからといってやり過ぎは要注意!

 

痩身できるホームエステの秘密兵器も紹介です!

自分の力だけでホームエステが出来るか心配…結果が出せないという人に秘密兵器、瘦身美顔器をオススメします!

瘦身美顔器は痩せる手助けをしてくれるだけではなく、人の手の届かないところにもアプローチできる代物です。

例えば、お肌の汚れなどを普通にクレンジングをするよりもしっかり落としてくれますし、美容成分を肌の深いところまで行き渡らせる事が出来ます。

つまり瘦身しながらキレイになるための秘密兵器なんです。

瘦身美顔器を併用して美しく瘦身しましょう!

 

美容効果も高いんです。

美しく瘦身…

 

当記事オススメ! ホームエステのための痩身美顔器!

お手軽にワンランク上のホームエステが出来ちゃうオススメの秘密兵器をご紹介します!

 

DHCダイヤモンドシェイプ

お肌の要らない汚れを取り除くイオンクリーン、お肌の隅々まで美容成分を届けるイオントリートメント、お肌の引き締めをするソニック(超音波)、筋肉に刺激して表情筋を鍛えるEMS、この4つの機能が一つになったものがDHCダイヤモンドシェイプです。

また専用ローションと専用ジェルで効果を飛躍的にアップしてくれます。

エステに行かなくてもお肌のケアが出来るので、時間のない方や複数の機器を使い分けるのが面倒な方にオススメです!

EMSの機能がついているのでお肌のハリや弾力が欲しい方にもオススメですね!

 

 【MTG】ReFa CARAT

セルフマッサージが上手く出来ない、面倒くさいという人にオススメなのが【MTG】ReFa CARATです。

顔やバスト、お腹など全身に使用する事ができるので、これ1つあるだけで簡単にニーディングが出来ます。

またハンドルにソーラーパネルが設けてあり、光を取り込んで微弱な電流を発生させてホームエステの相乗効果を導いてくれます。

少しの時間でパッとホームエステできちゃいますね!

 

パナソニック スチーマー「ナノケア」

お肌を潤すための美顔スチーマー、パナソニック スチーマー「ナノケア」です。

これは温かいスチームだけでなく、冷たいスチームも使い分けます。

そのためのコースが5つも用意されているので季節やお肌の状況で変えれますね。

またアロマも使えるのアロマ好きにはたまらなく嬉しいホームエステ機器です。

 

ホームエステで、プロ並みに痩身しましょ!

ホームエステは予算などのハードルが低く、いつでもやる気さえあれば始めれます。

早ければ早いほど、プロが出す効果に近づけれますよ。

迷っているなら、まず始めてましょう!

 

簡単ダイエット

ホームエステで理想のボディを目指そう!

 

ヤセルモおすすめのサポートアイテム♪
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ヤセルモおすすめのサポートアイテムをご紹介しちゃいます♡

今回ご紹介するのは、健康的なダイエットをサポートする「酵水素328選ドリンク」です!

328種類の植物発酵エキス水素パウダーなどが特徴のアイテムです。

女芸人たんぽぽの2人が愛用していたことでも有名ですね。

もし興味を持っていただけたら、公式サイトに詳しい情報がありますのでチェックしてみて下さい!

 

ただし、このようなサポートアイテムを使う場合にご注意していただきたいことは“サポートアイテムだけ”ではダイエットはできないということです。

どんなダイエットでも言えることですが、ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることで成功することができます。

なので、これだけやれば絶対痩せるという魔法のアイテムはありません

適切な運動や食生活をしながら、そのサポートとして酵水素328選ドリンクを愛用いただくことがおすすめです♪

 

また、過度な運動や食事制限による無理なダイエットも禁物ですよ。

消費者庁としても「適切な運動や食事制限をしながら、人が痩せることができるのは、6ヶ月間で4kgから5kg程度までである(平成26年6月)」と発表しています。

焦らず、計画的に、自分のペースで行ってくださいね。

ヤセルモは、みなさんのダイエット成功を心から応援しています!