ダイエット

ベルタ酵素を使ったプチ断食のやり方を解説!ファスティング初心者必見!

最近よく聞くファスティングやプチ断食。食事を抜くことから辛いダイエットのイメージが強い方も多いのではないでしょうか?実はファスティングやプチ断食は正しいやり方できちんと栄養を補給しながら行うと、体の内側だけでなく外側もキレイになれるんです!お得な定期便コースや専門スタッフの無料電話サポートもあるベルタ酵素とは?

今流行の「ファスティング」、興味はあるけどやり方がよくわからない・・

ファスティングやプチ断食でダイエットをしていると話題のようだけど、一体どんなダイエットなんでしょう?

食事を抜いて断食するようなイメージだけれど、お腹が空いたりしてつらいイメージがある方もいるのではないでしょうか。

気になるファスティングの方法や効果のこと、詳しく知りたいですね!

 

プチ断食をしたのに食欲が落ち着いたり、体重が減っていたりとかなり効果があるようですね。

痩せやすい体質になったり、何よりやって良かったと思えるようです。

 

まずは「ファスティング」について詳しく知ろう!

食べ物

 

ファスティングとは「断食・絶食」のことです。

ただ食事をとらないのでは栄養不足に陥ったり、逆に代謝が悪くなって体調不良を引き起こしてしまいます。

そこでファスティング専用の水や酵素を使って、栄養を補いながら体全体の機能を高めることが重要となってくるのです。

ファスティングの期間は基本的に3日間とされ、3日間はファスティング用のドリンクのみで生活します。

しかし急激な食生活の変化や体の不調によって3日間しっかりとファスティングできない方も多いのではないのでしょうか。

また、突然3日間も食事が取れないなんて、自信が持てないかもしれません。

そこでオススメなのが、1日ファスティングや半日ファスティングといったプチ断食です。

プチ断食なら気軽に始められ、体にも突然の大きな変化を与えずにファスティングができるようになります。

プチ断食といっても食事を摂らないので、正しい方法で行うことが大切です。

「ファスティング=ダイエット」だけではない!他にもこんな効果が!

断食するファスティングはもちろん、話題のプチ断食の効果はダイエットだけではないようです。

体重が落ちるだけではなく、体に良い効果が色々あるようです。

 

胃腸を休ませ、機能回復を促す

酵素を使ったプチ断食と言われるファスティングは一切食べない断食とは違い、消化に負担のかからない固形物以外のもので栄養を摂りながら胃腸を休ませます。

常に働き続ける胃腸を休めると様々なところ効果が出てきます。

1つは細胞の修復が促され、腸内環境や肝機能が改善していくこと

もう1つは、しばらく食事を摂らないことで味覚などの五感が敏感になり、薄味でも食事を美味しく感じられるようになるということ。

さらに余分なカロリーを摂取しないことで脂肪が燃焼しダイエット効果が生まれてくるのです。

プチ断食で胃腸を休ませることで、様々な機能が回復し健康な体へと変化していきます。

 

老廃物を排出しやすくして体内を浄化

私たちの内臓は毎日の食事や間食によって、常に働き続けています。

この内臓をプチ断食でゆっくりやすめることで、内臓にかかる負担を減らし休ませるのです。

内臓が休まることで、体が老廃物を出すことに集中し始めます

デトックス効果が高まって体内を浄化することにより、内臓の回復や環境が整います

すると栄養吸収の効率がアップしてさらに体を健康な状態にしてくれるのです。

 

 

 腸内環境のリセット・改善!

プチ断食によってデトックス効果が高まることで、これまで栄養が届きにくく代謝が落ちていた腸の働きが活発になります。

なかなか出てこないと言われる宿便が出やすくなり、腸の中が綺麗になり機能が改善されるなんて嬉しいですね!

腸内環境が整うと体に必要な栄養が吸収されやすくなり、体を良い状態にぐっと近づけてくれます

 

 

ただし、やみくもに断食するのは危険!

簡単に断食するのは、急激な栄養不足から体調不良を引き起こしかねません。

自分の状態をしっかり把握しながら、まずは1食〜半日をドリンクで過ごすといったプチ断食から始めるのがおすすめです。

 

ファスティングには酵素ドリンクがおすすめ!

ファスティングで重要なのは栄養を全く摂らないのではなく、内臓を休ませるために固形物や糖質などを摂取しないことが大切です。

栄養不足に陥ったり体調不良や代謝機能が落ちてしまっては全く意味がありません。

そこでプチ断食で胃腸をやすませて代謝機能を高める酵素を温存します。

すると腸で老廃物の排出を促して高いデトックス効果が期待できるようになってきます。

こうした効果のために、プチ断食では食べない代わりに酵素ドリンクで栄養を補給することもおすすめです

人間の体内酵素は加齢とともに減少していき、それに伴い代謝機能が落ちたり体調がイマイチと感じる事が多くなってきます。

ファスティングで不足する栄養と代謝に必要な酵素を同時に補える酵素ドリンクが、ファスティングにうれしいんです。

食事を酵素ドリンクに置き換えることで、胃腸を休ませつつ栄養を補えるので高いファスティング効果が期待できるようになります。

 

「ベルタ酵素」がファスティングにおすすめらしい・・

プチ断食に効果のある酵素ドリンクで、「ベルタ酵素」が話題になっています。

厳選した多くの天然素材から抽出した、上質な酵素エキスをギュッと凝縮し配合されています。

その数はなんとドリンクの酵素数が165種類と、数ある酵素ドリンクの中でも多い酵素数なんです!

さらに美容成分としてヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロも配合されています。

脂質0なのにベルタ酵素を飲んだほとんどの方が美味しいと言っていて、マズイといった声は上がっていません。

ピーチ味で美味しいうえ、酵素と美容成分がたっぷりのベルタ酵素は、プチ断食などのファスティングにおすすめなのです。

ベルタ酵素は体の内側だけではなく外側もキレイになれるので嬉しいですね!

体質改善はもちろん、ダイエットや美容に効果があるということで30代を中心に人気を集めていますが20代、50代の方も多く愛飲されているようです。

そんなベルタ酵素はもともと女優さんやモデルさんを筆頭に一部の方への受注販売しかしていませんでしたが、業界内で話題となり業務を拡大したことで一般の方も購入できるようになったそうです。

キレイの秘訣はベルタ酵素のような上質な酵素ドリンクにあったんですね。

 

【驚き】「ベルタ酵素」はここがスゴイ!

女優さんやモデルさんが愛飲しているベルタ酵素は、他にはない成分が最大の魅力!

その驚きの成分とは、一体どんなものなのでしょう?

 

 配合酵素数は165種類!

ベルタ酵素の最大の魅力は何といってもその酵素数の多さにあります!

今人気が高まり続ける酵素業界の中で、ベルタ酵素の165種類は業界内でも上位の多さとなんですね。

通常の食生活でたっぷり酵素が含まれた食材を加熱せずに165種類も摂取するのはむずかしいですよね。

ベルタ酵素なら普段摂取しない野菜などの栄養も摂取できるので、効果が期待できるかも。

これだけの酵素数があれば、プチ断食中も栄養不足にならずサポートしてくれます!

 

併せて3大美容成分も配合!

さらに三大美容成分と言われる、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロもベルタ酵素の中に含まれているのです。

これは女優さん、モデルさんにとって摂取したい美容成分のトップ3とも言われています。

プチ断食で体の内側からキレイになり代謝がアップすると、肌へもいい影響があります。

そこに美容成分の高いヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロをベルタ酵素で補給することで、さらなる美容効果が期待できます!

ダイエット効果に美容効果もあるなんて、女性にとっては嬉しいことばかりですね。

 

 話題のジュースクレンズと同じ効果が得られる!

クレンズとは「キレイにする」という意味を持っています。

これは、ファスティングダイエットとベースは似ており、数日間はジュースのみで食べ物を控えるというダイエット法。

野菜や果物のジュースで食事を置き換えることをジュースクレンズと言い、短期間でも効果を実感できると話題になっています。

ベルタ酵素は野菜や果物の成分をたっぷり配合しているので、わざわざ野菜や果物を買ってジュースを作らなくても手軽に食事の置き換えができ、ジュースクレンズと同じ効果があります

 

 

「ベルタ酵素」を使ったファスティングの方法とは?

酵素数の多さや美容成分が魅力のベルタ酵素は、どのようにファスティングに取り込んだら良いのでしょう?

体に負担をかけず効果がでるファスティングの方法を正しく知ってから始めましょう。

 

初心者におすすめ!半日ファスティング

朝、または夜の食事を60〜70mlのベルタ酵素に置き換えます。

どちらかをベルタ酵素に置き換えることで固形物を約半日食べない状態となり、胃腸を休ませることが出来るのです。

早く効果を出したいからといって急激に3日間も食事を置き換えることは、体への負担が心配になります。

初めてファスティングをする方はもちろん、体内リセットを目的としたプチ断食に半日ファスティングからはじめてみませんか。

 

1日ファスティング

1日に200mlを目安に3食を酵素ドリンクだけで1日過ごすのが1日ファスティング。

ファスティングに慣れるまでは、半日ファスティングの次に1日ファスティングを定期的に行ってみてください。

丸一日食事をしなくなるので、体調の良い日を選ぶなど自分の体と相談して1日ファスティングを取り入れましょう。

徐々に体が慣れることで、急激な変化による体調不良を防ぐことができます。

女優さんやモデルさんの中には3日に1日はファスティング日を作る人もいるそうですよ。

 

 短期集中ダイエット!

まずはファスティングの準備期間として3日間は少しずつお腹を軽くしておきます

明日からファスティングだからといって前日に糖質の多い食べ物を摂取するのはNG!

空腹を感じやすかったり脂肪になりやすくなるので気をつけましょう。

 

そしていよいよファスティングで3食をベルタ酵素に置き換え3日間過ごします

1日200mlを3回に分けて飲み、お水も2リットルを目安に飲みます

ベルタ酵素は空腹になる前に飲むのが効果的です。

ここで大切なのは無理をしないこと。

空腹によってイライラするようだと、ファスティングの後のドカ食いにつながりリバウンドしまう結果に!

体調が優れなかったり感情が不安定になるようでしたら、無理はせずゆっくり通常の食事に戻しましょう。

 

3日間が過ぎたら、3日間かけてゆっくりと元の生活に戻していきます

ファスティングが終わったからといって一気に好きなものを食べたいだけ食べると簡単に脂肪になり、一気にファスティングの意味がなくなってしまいます。

さらに胃腸に負担がかかり体調を悪くする恐れもあるので、胃腸に負担をかけないものからゆっくりと食べていきましょう。

 

 

「ベルタ酵素」ならサポート体制も万全!

ベルタ酵素には通話料無料の電話サポートがあり、社員スタッフが対応してくれます。

ベルタ酵素は健康食品なので、飲むだけで痩せるものではありません。

お客様サポートも商品のひとつとして考えていて、目標や悩みを相談しながら目標達成まで一緒にサポートしてくれるのです。

このお客様サポートチームにはファスティングマイスターと栄養士がいて、一人一人にあったダイエットメニューを提案してくれます。

ファスティングや酵素ダイエットでわからないことや不安なことがあれば、平日の9:30〜21:00までの間に電話で相談するのがいいでしょう。

目標を一緒に達成するためのお客様サポートチームを活用して、健康的にファスティングを実践してみましょう!

※ベルタ酵素の詳細情報は変更することがあるので必ず公式サイトをご確認ください。

 

 

「ベルタ酵素」を始めるならなんといっても定期便がおすすめ!

ベルタ酵素の定期便には嬉しい要素がいっぱい!

ファスティングやダイエットにベルタ酵素を始めるなら、定期便がオススメです。

ベルタ酵素の定期便はどんな内容なのでしょうか。

 

コースは通常ダイエットパック・即ダイエットパックの2つ!

ベルタ酵素の定期便には通常ダイエットパックと即ダイエットパックの2通りがあります。

通常ダイエットパックはベルタ酵素ドリンク(710ml)×2本とベルタ酵素サプリ(60粒)×1袋がセットになって、送料無料19%OFFの10,200円(税込)。

即ダイエットパックはベルタ酵素ドリンク(710ml)×3本とベルタ酵素サプリ(60粒)×2袋がセットになって、送料無料22%OFFの15,780円(税込)となっていて、どちらも1ヶ月分です。

定期購入なのに1回から解約ができるので、気軽にベルタ酵素を使ってのプチ断食を始められますね!

 

通常価格より22%オフで送料無料!嬉しいプレゼントも!

ベルタ酵素の即ダイエットパックなら送料無料でしかも22%OFFとなり、さらに5,000相当の定期便の特別サプリが付いてきます!

しかも2回目以降もこの割引価格なんです。

通常価格だとベルタ酵素は1本で5,080円(税込)、さらに送料が648円発生します。

せっかく酵素ドリンクを飲むなら続けることが大切なので、定期便を利用してお得に購入したいですね。

 

 買い忘れなしで安心!解約方法も簡単です

定期購入は注文の時に、お届け間隔の指定ができます

日付で指定・曜日で指定・間隔で指定と自分にあったお届け方法が選べ、変更したい時は次回お届けの10日前までに連絡すればOKとなっています。

定期購入だと解約が難しかったり、何回か必ず購入しなくてはならないのではないかとちょっと心配になりますよね。

しかしベルタ酵素は強制的に続けなきゃいけないという気持ちをなくすために、なんと1回目から解約が可能です。

定期便パックを解約する場合は、次回お届けの10日前までに電話もしくはメールで連絡すれば簡単に解約ができます

これで不安なくベルタ酵素を始められそうですね!

 

 

【※注意】過度な短期間ダイエットはあまりおすすめできません…。

 

ここまで、ファスティングで痩せることができる方法、事例をご紹介してきました。

しかし、過度な運動や食事制限、ダイエット商材等によって短期間でダイエットすることはおすすめできません。

 

消費者庁が発表しておりますが、自分にあった適切な運動と食事制限をしながら健康的に痩せることができるのは6ヶ月間で4~5kg程度です。(平成26年6月)

 

過度なダイエットは体調を崩したり、日々の生活に悪影響を与える可能性があります。

健康を意識し、適度な運動と食事制限をし、無理のないダイエット法で焦らず計画的にダイエットすることで理想のカラダを目指すことをおすすめします!

 

「ベルタ酵素」ならファスティング初心者も安心♪